POSITIEF COMMUNICEREN deel 1

Om positief de communiceren is het belangrijk om je tevens ook te focussen op mededogen. Tegelijk bij jezelf te blijven en je zin positief te formuleren. Ik hoor je al zegge, Wendy , dat is veel en uitdagend. Wie oefent, wordt er goed in!

Eerst wat je best weglaat!
Laat woorden zoals NIET, NOOIT of GEEN uit je communicatie als je een positief gesprek wenst te voeren met iemand. Even belangrijk is het dat je de woorden JE. JIJ, GIJ, JULIE best opzij zet want het gaat bij de hoorder enkel overkomen als een verwijt ook al is dit niet je intentie.

Wat je best wel doet!
Praat vanuit JEZELF.  je eigen ervaringen, je eigen wensen, je eigen gevoelens en zeg het op een eerlijke manier.
Hoe eerlijker je bent over wat je ervaart, voelt , wenst of verlangt in een relatie ( of het nu of vriendschap of een partnerrelatie is) hoe meer er openheid kan zijn voor je eigen ontwikkeling, als die van de relatie en bovendien ook die van de ander.

Houd je geest open!
Spring niet direct tot de CONCLUSIES of maak geen aannames of veronderstellingen.
Elke medaille heeft twee zijden en ergens in het midden ligt misschien de waarheid.

Wees bondig!
De meeste mensen zeggen veel meer dan nodig. Bereid je boodschap voor in jouw hoofd en hou je hier aan. Wanneer mensen zenuwachtig of boos zijn dan komt er veelal een woordenvloed bij te pas, waardoor je je boodschap minder sterk maakt. Als je echt te boos bent, stel het gesprek dan even uit,ZORG DAT JE EERST TOT RUST KOMT voor je een gesprek aangaat.

Spreek positief!
Positief betekent dat je beschrijft wat je wilt  Je gaat ondersteunen en dingen zien als haalbaar in plaats van verwijtente geven en te klagen. Dit noemen we ook een POSITIEVE HERKADERING.
Bijvoorbeeld: van ”stop met het maken van een puinhoop van je kamer” naar ”leg je kleren in de kast als je gaat slapen aub”.

Liefdevolle groet,
Wendy
©Wendy Mertens, 2015, alle rechten gereserveerd